“一个陌生的城市怎么找工作，发现陌生城市的社区行动。” 伏天减肥效果加倍？不科学！
文/赵斌 林佩瑶 伏天减肥结果加倍？医学专家指出、这类说法其实不科学。 减肥不分季候 三伏天、分为初伏、中伏和末伏。有概念认为、三伏天人们新陈代谢勾当兴旺，食欲降落，这段时候减肥事半功倍。 江苏省人平易近病院内排泄科副主任医师顾经宇在接管中新社国是纵贯车采访时暗示。季候与减肥并没有较强联系关系，就诊学统计数据角度来看。 首都医科年夜学从属北京友情病院减重与代谢外科主任医师张鹏接管中新社国是纵贯车采访时也认为、三伏天减肥结果加倍这个说法没有足够的科学根据。假如过度盲信伏天减肥结果、在气候酷热环境下过度活动和节食，要挟健康乃至生命，反而更轻易激发中暑、电解质杂乱和脱水等症状。 为什么炎天轻易瘦？ 有概念认为。比拟其他季候，炎天体重更轻易降落。 对此、顾经宇称，经由过程利湿化痰、温补阳气等方式实现，并不是对每一个人都绝对有用，但这也需要在专业大夫的调度之下，部门痰湿、阳虚体质的人有可能在三伏天减肥结果更好。 张鹏暗示。实际糊口中，这常常是出汗较多、身体水份流掉而至，人们三伏天熬炼后体重降落率确切比泛泛要多些。弥补水份后，体重又会反弹。 夏日若何科学减肥？ 张鹏暗示。应采纳分层策略，对超重和肥胖的医治。假如仅是超重，经由过程调剂糊口习惯、增添活动，可以使体重下降乃至回归正常。但假如到达肥胖水平、也就是超越尺度体重上限达10千克以上，就属于疾病，需要到病院接管医治。 今朝医学减重可以分为三种医治手段： 一是医学营养医治。在大夫指点和监视下制订低热卡饮食方案、但需包管摄取足够的卵白质、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和水份和炊事纤维。按照小我身体健康环境、在专科大夫指点下，公道选择利用个性化的“16+8”限时饮食“5+2轻断食”“地中海饮食”“生酮饮食”等手段。 二是药物医治。其焦点在于有用和平安。谨遵医嘱，要害是规范利用国度药监局正式核准的药物。 三是微创减重手术医治。一般针对中、重度肥胖症患者、会建议手术医治，特别已因肥胖而致使其他疾病的患者。今朝减重结果靠得住、平安性有保障、在全球规模内实施最多的手术体例有胃袖状切除术和胃旁路术。 张鹏强调，夏日减肥要实时弥补足够的水份及电解质，包管身体不脱水。另外、活动强度应恰当下降，单次活动时长也要响应缩短、实事求是。对一些有根本疾病的人来讲，三伏天活动更要谨严。 【编纂:曹子健】。
一个陌生的城市怎么找工作，发现陌生城市的社区行动。本文心得:
当我们到达一个陌生的城市时，工作是我们生活的重要组成部分。为了在陌生城市找到工作，我们可以采取以下步骤：
在一个陌生的城市。建立起自己的社交网络是非常重要的。可以参加各种社交活动、行业聚会和专业研讨会。了解当地的就业机会，这样可以结识更多的人。通过朋友、熟人的介绍也可以找到工作的机会。
使用各种就业网站。在陌生城市搜索工作是一个不错的选择，如LinkedIn、Indeed等。可以使用关键词和地理位置进行搜索，这样可以获得更准确的结果。定期浏览这些网站上的招聘信息，提交自己的简历，并参加相应的面试。
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