“七台河约茶，七台河赏茶风景。” 中天期货:棕榈回弹衰竭 白银承压大跌
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七台河约茶，七台河赏茶风景。本文心得:
七台河，北国瑰宝，蕴藏着一份别样的韵味。在这片古老而神秘的土地上。赋予了七台河的茶叶独特的品质和风味，世代茶人于茶园中培植、采摘，用汗水和智慧。如今。踏上七台河，我们约上三五好友，品赏这片土地独特的茶风景。
七台河的茶乡风貌，宛如一幅幅美丽的画卷展开。山间古朴的茶树，亭亭玉立，如翡翠一般碧绿欲滴。茶园里的茶农们，给人一种勤劳和朴实的感觉，挥汗如雨地忙碌着，将自家种植的茶叶一片片采摘下来。
在茶乡的小路上。令人陶醉，丛林茶树的清香扑鼻而来。沿着山间小径、山林的清新空气让我们心旷神怡，我们逐渐走进茶园深处。阳光透过茶树的缝隙洒下来。给人一种温暖和宁静的感觉，点亮了整个茶山，犹如一串串金色的光点。
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七台河约茶，七台河赏茶风景。
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“云南蒙自鸡窝，云南鸡窝之美。” 多人跟风！三伏天晒背养生火了，还能“0成本减肥”？医生提醒：这些群体最好别晒
专家：不要盲目晒背
7月15日将入伏，不少人也纷纷有"三伏天晒背"的想法，晒背这种"0成本"的养生真的健康吗？可以用来减肥吗？
"晒背减重减的是水分、一旦及时补水很快就会反弹。"浙江省立同德医院中医内科主任周天梅向人民日报健康客户端记者解释、包括水分流失、短暂的代谢变化或其他生活习惯的调整，并不直接意味着减少了脂肪，体重减少可能与多种因素有关，社交平台上晒背10天减重4斤的情况其实是个例。"晒背的目的也不是减肥、不建议把晒背当成减肥的措施，而是排寒湿之气。"
"晒背能够在短时间内振奋体内的阳气，增强抵抗力的作用，排出体内的寒湿，调理人体脏腑的气血功能，起到补阳祛湿。"湖北武汉市中医医院肺系病科副主任医师卢丽君告诉人民日报健康客户端记者、背部同时又是阳气汇聚的地方，三伏天又是一年中阳气最旺的时间，中医认为"腹为阴、背为阳"，背部有许多穴位，晒背来增强、提高抗病能力有一定的道理，人体的五脏六腑都可以在背部找到相应的对应区。
晒背并非适合所有人。"阳盛火热体质或者津亏的人不适合晒背、这类人群会越晒火气越大，出现乏力或全身燥热的症状。"周天梅告诉记者。卢丽君也表示、孕妇和高龄老人随意去尝试，不建议婴幼儿。此外，紫外线过敏人群、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病人群等不适宜晒背。
"三伏天晒背是借助外界温热之气使体内寒湿之气得以排出体外，强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等风湿免疫性疾病，痛经、子宫腺肌症等妇科类虚寒疾病，胃肠功能紊乱、慢性胃炎等慢性胃肠道疾病，适合那些慢性病或虚寒体质的人群，如慢性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、肺心病等慢性呼吸道疾病。"周天梅表示、增长人之精神气血，这几类人群更适合晒三伏天的太阳，可以补阳气。
如何科学晒背？
周天梅建议、时间不宜太长，避免正午太阳最毒之时，"每天晒背的时间最好选择在8点～10点。时间最好控制在20～30分钟左右、避免中暑和晒伤，晒背前注意要做好防晒工作。"
卢丽君提醒。推荐在饭后半小时进行，晒背前不可空腹，以免低血糖。晒背时若感觉过热或不适、应立即移到阴凉处休息。注意要及时补充水分。"晒背后毛孔会全部打开、此时不要立即进入空调房，以防止受寒，或者立即洗澡、吃冷饮，应及时更换衣物。"
三伏天晒背以感觉身体微微出汗、略有困倦的状态为佳，切记不可晒到浑身大汗淋漓，精神烦躁。
初次尝试三伏天晒背的人群日晒时间可以短些，或分多次进行日晒，可以适当延长日晒时间，若感觉舒服。
云南蒙自鸡窝，云南鸡窝之美。本文心得:
标题：云南鸡窝之美
蒙自、而它的一个特色景点就是鸡窝，是一个充满魅力的小城市，位于云南省南部。在清晨的阳光下、仿佛是一幅美丽的山水画，漫山遍野的鸡窝矗立在山间。蒙自的鸡窝以其独特的地质景观和丰富的植被吸引着众多游客，成为了一处令人心驰神往的风景名胜。
鸡窝由于岩石经历了亿万年的风雨侵蚀和地壳运动的影响、形成了千姿百态的地貌景观。高耸的岩峰矗立在山间、瞬间令人忘却了时间的流逝，有的像飞鸟展翅，形状各异，有的如群鸡觅食。在鸡窝之间，一片原始自然的美景在眼前展现，绿树丛生，景色宜人。
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