“霸州市品茶，霸州市红枣产量创新高。” 多人跟风！三伏天晒背养生火了，还能“0成本减肥”？医生提醒：这些群体最好别晒
专家：不要盲目晒背
7月15日将入伏，不少人也纷纷有"三伏天晒背"的想法，晒背这种"0成本"的养生真的健康吗？可以用来减肥吗？
"晒背减重减的是水分，一旦及时补水很快就会反弹。"浙江省立同德医院中医内科主任周天梅向人民日报健康客户端记者解释，体重减少可能与多种因素有关，包括水分流失、短暂的代谢变化或其他生活习惯的调整，并不直接意味着减少了脂肪，社交平台上晒背10天减重4斤的情况其实是个例。"晒背的目的也不是减肥。不建议把晒背当成减肥的措施，而是排寒湿之气。"
"晒背能够在短时间内振奋体内的阳气、起到补阳祛湿，增强抵抗力的作用，排出体内的寒湿，调理人体脏腑的气血功能。"湖北武汉市中医医院肺系病科副主任医师卢丽君告诉人民日报健康客户端记者。人体的五脏六腑都可以在背部找到相应的对应区，中医认为"腹为阴、背为阳"，背部同时又是阳气汇聚的地方，背部有许多穴位，晒背来增强、提高抗病能力有一定的道理，三伏天又是一年中阳气最旺的时间。
晒背并非适合所有人。"阳盛火热体质或者津亏的人不适合晒背，出现乏力或全身燥热的症状，这类人群会越晒火气越大。"周天梅告诉记者。卢丽君也表示，不建议婴幼儿，孕妇和高龄老人随意去尝试。此外，紫外线过敏人群、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病人群等不适宜晒背。
"三伏天晒背是借助外界温热之气使体内寒湿之气得以排出体外，痛经、子宫腺肌症等妇科类虚寒疾病，胃肠功能紊乱、慢性胃炎等慢性胃肠道疾病，适合那些慢性病或虚寒体质的人群，如慢性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、肺心病等慢性呼吸道疾病，强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等风湿免疫性疾病。"周天梅表示、可以补阳气，增长人之精神气血，这几类人群更适合晒三伏天的太阳。
如何科学晒背？
周天梅建议。时间不宜太长，"每天晒背的时间最好选择在8点～10点，避免正午太阳最毒之时。时间最好控制在20～30分钟左右，避免中暑和晒伤，晒背前注意要做好防晒工作。"
卢丽君提醒。推荐在饭后半小时进行，晒背前不可空腹，以免低血糖。晒背时若感觉过热或不适，应立即移到阴凉处休息。注意要及时补充水分。"晒背后毛孔会全部打开，以防止受寒，此时不要立即进入空调房，或者立即洗澡、吃冷饮，应及时更换衣物。"
三伏天晒背以感觉身体微微出汗、略有困倦的状态为佳。切记不可晒到浑身大汗淋漓，精神烦躁。
初次尝试三伏天晒背的人群日晒时间可以短些。可以适当延长日晒时间，或分多次进行日晒，若感觉舒服。
霸州市品茶，霸州市红枣产量创新高。本文心得:
近年来，逐渐成为中国茶叶和红枣产业的重要基地，河北省霸州市以其独特的地理优势和丰富的资源。通过全面提升品质，为当地经济发展贡献巨大力量，霸州市的茶叶产品迅速占领市场，同时红枣产量也创下新高。
霸州市拥有适宜茶树生长的湿润气候和丰富的土地资源，这为茶叶的种植提供了得天独厚的条件。当地农民秉承世代传承的种植经验和精益求精的态度，采用传统的种植和加工工艺，将茶叶的品质不断提升。如今。霸州市的茶叶品种繁多，包括绿茶、红茶、乌龙茶等，深受广大消费者的喜爱。
除了茶叶产业，霸州市的红枣产业也取得了显著的发展。当地拥有丰富的土壤和阳光资源，非常适宜红枣的生长。为了进一步提高红枣的产量和品质，霸州市加强了对红枣种植技术的研究和推广，引进了现代化的种植设施和管理模式。这些举措的推动下。成为中国红枣产业的重要产区之一，霸州市的红枣产量不断攀升。
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