“遵义市100一次。百元一次的散文之旅》，《遵义。” 海光信息(688041.SH)新增认定黄维为核心技术人员
海光信息(688041.SH)通知布告、公司焦点手艺人员张攀勇辞去所任职务，不再担负本公司任何职务。经公司研究，新增认定黄维为公司焦点手艺人员。。
遵义市100一次。百元一次的散文之旅》，《遵义。本文心得:
遵义市，是一座历史文化名城，坐落在中国贵州省西部。这个城市有着丰富多样的旅游资源，充满了独特的魅力。而最吸引人的莫过于遵义市独特的百元一次的散文之旅。让我们一同踏上这令人难以忘怀的旅途。
遵义市作为中国革命的重要据点，拥有着丰富的红色文化资源。红军遵义会议旧址就是其中最具代表性的景点之一。这里是中共中央政治局临时办公地，也是毛泽东同志被选为中共中央军委主席的地方。当你踏入这里，仿佛回到了当年革命历史的洪流之中。通过导览，你将了解到许多关于中国革命的重要历史事件和英雄人物的故事。
从遵义市中心出发。我们来到了赤水古镇，沿着赤水河畔的小道。这个古镇还保留着许多明清时期的建筑和风貌。是一座充满浓郁历史气息的小镇。在这里。品尝到地道的特色美食，你可以漫步在石板路上，欣赏到古老建筑的独特魅力，尝试传统手工艺品制作。在赤水古镇、仿佛回到了过去，你会感受到时光的流转。
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遵义市100一次。百元一次的散文之旅》，《遵义。
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“简阳市品茶，简阳市茶业新兴 红火夜市。” 多人跟风！三伏天晒背养生火了，还能“0成本减肥”？医生提醒：这些群体最好别晒
专家：不要盲目晒背
7月15日将入伏，不少人也纷纷有"三伏天晒背"的想法，晒背这种"0成本"的养生真的健康吗？可以用来减肥吗？
"晒背减重减的是水分。一旦及时补水很快就会反弹。"浙江省立同德医院中医内科主任周天梅向人民日报健康客户端记者解释。并不直接意味着减少了脂肪，体重减少可能与多种因素有关，包括水分流失、短暂的代谢变化或其他生活习惯的调整，社交平台上晒背10天减重4斤的情况其实是个例。"晒背的目的也不是减肥。而是排寒湿之气，不建议把晒背当成减肥的措施。"
"晒背能够在短时间内振奋体内的阳气，排出体内的寒湿，增强抵抗力的作用，起到补阳祛湿，调理人体脏腑的气血功能。"湖北武汉市中医医院肺系病科副主任医师卢丽君告诉人民日报健康客户端记者，中医认为"腹为阴、背为阳"，背部有许多穴位，人体的五脏六腑都可以在背部找到相应的对应区，三伏天又是一年中阳气最旺的时间，背部同时又是阳气汇聚的地方，晒背来增强、提高抗病能力有一定的道理。
晒背并非适合所有人。"阳盛火热体质或者津亏的人不适合晒背。这类人群会越晒火气越大，出现乏力或全身燥热的症状。"周天梅告诉记者。卢丽君也表示。不建议婴幼儿，孕妇和高龄老人随意去尝试。此外，紫外线过敏人群、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病人群等不适宜晒背。
"三伏天晒背是借助外界温热之气使体内寒湿之气得以排出体外、适合那些慢性病或虚寒体质的人群，强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等风湿免疫性疾病，胃肠功能紊乱、慢性胃炎等慢性胃肠道疾病，如慢性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、肺心病等慢性呼吸道疾病，痛经、子宫腺肌症等妇科类虚寒疾病。"周天梅表示。可以补阳气，增长人之精神气血，这几类人群更适合晒三伏天的太阳。
如何科学晒背？
周天梅建议、避免正午太阳最毒之时，时间不宜太长，"每天晒背的时间最好选择在8点～10点。时间最好控制在20～30分钟左右。避免中暑和晒伤，晒背前注意要做好防晒工作。"
卢丽君提醒，以免低血糖，推荐在饭后半小时进行，晒背前不可空腹。晒背时若感觉过热或不适。应立即移到阴凉处休息。注意要及时补充水分。"晒背后毛孔会全部打开。应及时更换衣物，此时不要立即进入空调房，或者立即洗澡、吃冷饮，以防止受寒。"
三伏天晒背以感觉身体微微出汗、略有困倦的状态为佳。精神烦躁，切记不可晒到浑身大汗淋漓。
初次尝试三伏天晒背的人群日晒时间可以短些。或分多次进行日晒，若感觉舒服，可以适当延长日晒时间。
简阳市品茶，简阳市茶业新兴 红火夜市。本文心得:
简阳市位于中国四川省，以其独特的茶文化而闻名遐迩。这座城市不仅有着丰富的自然资源和美丽的风景，还是一个悠久历史的茶叶产地。简阳市的茶叶品质一直以来备受推崇，吸引了众多茶叶爱好者前来探索。
简阳市的茶叶以其浓郁的香气和独特的口感而闻名。这种茶叶生长在盛产茶叶的山区，气候条件非常适宜茶树的生长。简阳市的茶农们以其丰富的经验和技巧，种植出了高品质的茶叶。茶叶采摘后，最终成为了具有独特风味的茶叶产品，经过精心处理和加工。
简阳市不仅有着优质的茶叶。还深受其丰富的茶文化的影响。这座城市拥有众多的茶艺馆、茶楼和茶庄。为茶叶爱好者提供了一个学习和欣赏茶文化的场所。在这些场所。游客们可以品尝到各种不同品种的茶叶，同时还能观赏到传统的茶艺表演，体验到中国传统文化的魅力。
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